Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3761 kcal
|
Rasva: 131,39g | Prot: 149,86g | Hh: 492,40g.
Aamiainen: Apfelmus ungesüßt, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Johannisbeeren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Banane, Mandarine, Gyros, Tzatziki, Krautsalat, Bulgur (Gekocht), Belbake Haselnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Kekse, Mövenpick Vanilla Chocolat, Paprika, Möhren, Apfelmus ungesüßt, Beckers Bester Klarer Apfelsaft, Butter, Vollkornbrot, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|