Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 53,21g | Hh: 193,56g.
Aamiainen: Aldi Putensteak, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao. Päivällinen: Erasco Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Leibniz Pick Up! Minis, Gut & Günstig Schoko Butterkeks. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|