Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 87,84g | Prot: 52,71g | Hh: 242,88g.
Aamiainen: Tesco Apple Juice, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Chocolate Chip Brioche Swirls. Lounas: Tomatoes, Tesco Ready Salted Crisps (25g), Asda Prawn Mayo Sandwich on Brown Bread. Päivällinen: After Eight Mint Thins, Port Wine, Tesco British Mature Cheddar, Ritz Salted Crackers, Boursin Garlic & Herbs, Crackers, Cauliflower, Green Giant Sweetcorn, Carrots, Green String Beans, Tesco Chicken & Veg Pie. Välipalat/Muut: Chocolate Fudge, Banana, Jacob's Mint Club, Cashew Butter, Poppadoms, Coffee with Milk. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|