Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 87,99g | Hh: 114,10g.
Aamiainen: 優格美優格（原味） 優格, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果. Lounas: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Päivällinen: 義美 無糖豆漿. Välipalat/Muut: POWCORE 乳清蛋白. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|