Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 66,48g | Hh: 90,82g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком, Смак Хлеб Ржаной Таежный, Кофе с Молоком. Lounas: Омлет. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Черкашин Фарш Домашний Премиум, Капуста Белокочанная, Лук, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Снеговичка
|