|
ну вооот,потихоньку вес вниз, сладкое не ем,белка не доедаю,но стараюсь
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 66,94g | Hh: 216,43g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Кофе, Campina Сливки для Кофе, Частная Пасека Мёд Каштановый, Хлеб Зерновой, Увелка 5 Злаков Хлопья. Lounas: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Макфа Вареные Макароны. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|