Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 130,90g | Hh: 217,32g.
Aamiainen: Canela, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Pão Integral. Lounas: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Pirão de Peixe, Caldo de Peixe, Tilápia, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Välipalat/Muut: Walmart Queijo Mussarela, Quatá Requeijão, Pão Integral, Pão Integral, Habitus Leite Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Habitus Leite Integral, Habitus Leite Integral, Pão Integral, Pão Integral, Gold Achocolatado em Pó Diet, Banana, Naturovos Albumina, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 98 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaellebenevides
|