Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 22,97g | Prot: 175,86g | Hh: 139,85g.
Aamiainen: Honig, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Korrekt Basis Müsli, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Lounas: Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht), Kaufland Hähnchenbrust . Päivällinen: Bofrost Rotbarschfilet. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Vanille . lisää...
|
|
821 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Rad fahren - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|