Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 69,19g | Hh: 137,84g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Бутерброд с Сыром. Lounas: Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 84 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elanskaya1987
|