Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 89,76g | Hh: 162,66g.
Aamiainen: Healthy People Kefir Drink, AH Citroensap Biologisch, Banaan. Lounas: AH Sesamolie, Senseo Dark Roast, AH Biogarde Magere Kwark, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Conference Peren. Päivällinen: AH Rösti Gekruid, Blue Elephant Oestersaus, AH Graatvrije Wilde Zalm Filet, AH Spitskool, Culinair Ketjap Manis, Monini Olijfolie Classico. Välipalat/Muut: AH Basic Topping, AH Basic Custard Cakes, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Professor Grunschnabel Chococolate, AH Biogarde Magere Kwark, Yogi Thee Detox Energy. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|