Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 47,34g | Hh: 117,21g.
Aamiainen: Brunch Balance mit Joghurt, Wasa Sesam Knäckebrot. Lounas: Gurkensalat, Milbona Sour Cream, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Möhrensalat. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monikaklatt77
|