Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 121,35g | Hh: 201,00g.
Aamiainen: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Granny Smith Apples, Naked Cocoa Orange Bar, Hazelnuts or Filberts Nuts , Eat Real Quinoa Chips, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Crispbread. Päivällinen: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Roasting Parsnips, Tesco Baby New Potatoes, Bisto Gravy Granules, Morrisons English Mustard, Carrots, Pheasant Breast Meat . Välipalat/Muut: KP Original Salted Peanuts, Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Red Table Wine . lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|