Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 68,43g | Prot: 106,31g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Weintrauben, Penny Markt Baby Möhren, Xucker Xylit, Blaubeeren, Arla Skyr. Lounas: Rote Paprika, Milram Frühlingsquark, Olivenöl, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Päivällinen: Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Gut & Günstig Milch, K-Classic Passierte Tomaten, Sellerie, Kirschtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salakis Salakis Natur, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|