Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 59,45g | Hh: 182,01g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Шарлиз Шоколадная Паста, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Lounas: Рассольник. Päivällinen: Карась Жареный. Välipalat/Muut: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Конти Конфета Золотая Лилия, Магнит Хурма. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irenrrrrrr
|