Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 81,07g | Prot: 64,23g | Hh: 82,20g.
Aamiainen: K-Bio Agavendicksaft, Mohn, Heidelbeeren, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Lounas: Matjesfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Milsani Creme Fraiche, Gurke (Geschält), Süßkartoffelpommes, Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|