Päiväkirja - ryzhik_86, 12 tammi 18

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
68,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.    Vielä jäljellä: 10,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 tammikuuta 2018:
1465 kcal Rasva: 68,46g | Prot: 92,77g | Hh: 117,53g.   Aamiainen: Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Лимонный Пирог, Сырный Суп с Курицей 1. Päivällinen: Пекинская Капуста, Помидоры, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Куриная Печень с Яблоком. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
1804 kcal Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa

18 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (26)
Kommentit 
прямо сговорились сегодня все с отвесами😀👍 
12 tammi 18 jäseneltä: ghbvth734
а я не взвешивалась, кд и нет смысла 😁 поела перчики и довольная побежала на работу😊 Юлечка, доброе утро! ☕ Хорошего дня🌞 
12 tammi 18 jäseneltä: Танюшка С.
Да, еще и циклы могут скоро совпасть!) 
12 tammi 18 jäseneltä: DPN15K
Магия, Наташ, не иначе😁 
12 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Это магия!!! Общий настрой!!! Мы банда!!! Молодец Юльчик!!!!! 
12 tammi 18 jäseneltä: kotofeika52302
ghbvth734, айда к нам;) 
12 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Танюшка, у меня меня сегодня первый день после, и я сразу прыг на весы:))) Как общее впечатление о перчике? 
12 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
DPN15K, так обычно бывает при живом общении женского коллектива, проверено:) насчёт интернет общения вряд ли, конечно 
12 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
С отвесиком. ))) 
12 tammi 18 jäseneltä: ivisa.mistral
Ольчик, спасибо! Да, банда не то слово😂 
12 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Ryzhik_86, бывает бывает!)) Это мной лично проверенно!)) Не удивляйтесь потом!)) 
12 tammi 18 jäseneltä: DPN15K
ivisa.mistral, спасибо! Взаимно:) 
12 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Во вторник😀надеюсь😋 
12 tammi 18 jäseneltä: ghbvth734
И по интернету тоже бывает! Я вам об этом сейчас!) Если вы на одной волне!) 
12 tammi 18 jäseneltä: DPN15K
DPN15K, не исключаю такой возможности:) 
12 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
Так проверьте - долго ли?)) 
12 tammi 18 jäseneltä: DPN15K
отличные перчики!!! у меня был такой непривычный/необычный завтрак😉 
12 tammi 18 jäseneltä: Танюшка С.
Танюш, рада, что понравилось:) не сильно голодно было после такого завтрака? Всё-таки из углеводов только овощи.. 
12 tammi 18 jäseneltä: ryzhik_86
😁😁😁 я же две половинки за раз схомячила, а еще кофе с молочком)))) так что не голодала 
12 tammi 18 jäseneltä: Танюшка С.
Юля, а вы принимаете какие нибудь таблетки или средства при похудении??)  
13 tammi 18 jäseneltä: Анастасия5990

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ryzhik_86


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.