|
Habt einen schönen Tag ihr Lieben und kommt gut in das Wochenende 😘
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 87,05g | Prot: 144,01g | Hh: 60,41g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweißbrötchen (65g), Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Rote Tomaten, Edeka Räucherlachs, Avocado. Lounas: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Daily Soup Cremige Erdnuss Suppe. Päivällinen: Hähnchen Dönerteller mit Salat. Välipalat/Muut: Apfelsinen, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Huhu, danke das wünsche ich dir auch. LG
12 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke, das wünsche ich dir auch 🙋
12 tammi 18 jäseneltä: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|