Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 94,39g | Prot: 76,99g | Hh: 153,85g.
Aamiainen: Peijnenburg Volkoren Peperkoek , Peijnenburg Volkoren Peperkoek . Lounas: Melk (Halfvol), Gebakken Ei, Bruine Boterham, Lidl Schouderham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Päivällinen: Rode Uien, Aldi Witte Kaas met Kruiden, Zwarte Olijven, Ijsbergsla, Aldi Lasagne Verde. Välipalat/Muut: Markant Cocktailnoten. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Puffervisje
|