Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 74,71g | Prot: 208,07g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: Balance Bar Протеиновый Батончик Шоколад Карамель Арахис Нуга, Кофе, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней. Lounas: Творог 5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачок Гриль, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Картофель Фри, Куриный Рулет, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Бананы, Кальмары Гриль, ВкусВилл Креветки Северные, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Välipalat/Muut: Balance Bar Батончик Шоколад и Арахисовое Масло, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrs.Proper
|