|
Ура! Не ожидала, очень рада, буду продолжать в том же духе. Спасибо за советы, очень помогли)😘
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 21,63g | Prot: 52,57g | Hh: 58,01g.
Aamiainen: Куриные Котлеты на Пару. Lounas: Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Яшкино Пряники Мятные, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Nestle Кит Кат, Манты, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|