Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 119,14g | Hh: 165,91g.
Aamiainen: Zimbo Deutsches Corned Beef, Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, Grafschafter Eiweißbrot. Lounas: Aldi Putenschnitzel, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Päivällinen: REWE American Sandwich, Erasco Rindfleisch Nudel-Topf. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|