Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 74,91g | Prot: 115,07g | Hh: 144,44g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Морковь, Galbani Моцарелла. Välipalat/Muut: Орешки со Сгущенкой, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Белый Город Молоко 2.5%, Замороженная Вишня. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|