Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 83,17g | Hh: 185,96g.
Aamiainen: Чай, Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Lounas: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Голени с Кожей, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Молоком, Danone Йогурт, Магнит Мандарин, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|