Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 61,02g | Hh: 80,48g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Brunch Paprika Peperoni, Landbäckerei Weizenmischbrot. Päivällinen: Schweinelende (Filet), Nudeln mit Hackfleischsoße. Välipalat/Muut: Gummibärchen. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|