Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 94,00g | Hh: 71,07g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Kaffe. Lounas: Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Rydbergs Skagenröra, Zeta Mozzarella. Päivällinen: McDonald's Kyckling- & Pestosallad. Välipalat/Muut: Naturell Yoghurt, Keso, Herbalife Proteinbar. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Good_enoff
|