Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1309 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 51,47g | Hh: 180,02g.
Aamiainen: Кофе, Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Помидоры Черри, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: MacCoffee Кофе 3 в 1, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Котлета Говяжья, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Меридиан Форель Подкопченная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Активиа Питьевой Йогурт, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valeria.Voly
|