Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 81,32g | Hh: 114,41g.
Aamiainen: Мандарины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Ашан Сухарики Сдобные , Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - htcones08082013
|