Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 109,23g | Hh: 119,61g.
Aamiainen: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Tropicana Orange sans Pulpe, Nesquik Chocolat Chaud. Lounas: Oranges, Gervais Carré Frais 0%, Pain, Blanc de Poulet, Auchan Bio Choux-Fleurs. Päivällinen: Pêche Océan Pavés de Saumon, Auchan Bio Choux-Fleurs, Danone Yaourt Nature, Pain. Välipalat/Muut: Poulain Chocolat Noir Extra. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariefrtl15
|