Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 18,53g | Prot: 167,81g | Hh: 84,16g.
Aamiainen: Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Куриная Грудка на Пару, Макфа Гречка на Воде. Päivällinen: Молочное Царство Обезжиренный Творог, Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Молочное Царство Обезжиренный Творог, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|