Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 126,14g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Яйцо, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lounas: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Чеснок, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кефир 1%, Яйцо, Яичный Белок, Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icecold2007
|