Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 94,06g | Prot: 131,86g | Hh: 299,65g.
Aamiainen: Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Hellmann's Maionese, Polenguinho Polenguinho Pocket Sabor Cheddar, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Quero Milho Verde, Leite Integral, Yoki Batata Palha Tradicional, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Toddy Toddynho, Heinz Tomato Ketchup Picante. Lounas: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Calabresa, Repolho Verde, Yoki Farofa Pronta. Välipalat/Muut: Bob's Bob's Picanha Cheddar Bacon, Antarctica Guaraná. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miria Carpe
|