Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 98,09g | Prot: 58,36g | Hh: 144,76g.
Aamiainen: Marmelade, Butter. Lounas: Plätzchen, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Gurkensalat, Bexlight Kartoffel Chips, TiP Kräuterbaguette, Grillmeister Original Fränkische Bratwurst. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|