|
me siento muy mal. volvi a fallar
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 71,62g | Hh: 133,66g.
Aamiainen: Brócoli, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Noche Buena Queso Panela, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendras. Lounas: Milpa Real Tostadas Onduladas, Reese's Crispy Crunchy, Arroz Blanco, Jitomate, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Milpa Real Tostadas Onduladas, Milpa Real Tortillas de Maíz, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Caperucita Queso Panela. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Nuez Pecana, General Mills Fiber One Brownies. lisää...
|
|
3720 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Todos fallamos alguna vez. Ánimo
12 tammi 18 jäseneltä: antonia.hhz
|
Estas reconociendo que fallaste eso ya es ventaja, ahora a trabajar en tu cuerpo
12 tammi 18 jäseneltä: gabrielacamposrmz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pestanita
|