Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 64,44g | Hh: 94,33g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Маасдам , Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная . Lounas: Картофельное Пюре, Голубец. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Роса Морковь Корейская. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afoninaanna
|