Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 61,27g | Hh: 102,26g.
Aamiainen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Гринагро Кефир 1%. Lounas: Владхлеб Шведский Хлеб, Огурец (без Кожуры), Жареный Сом в Панировке. Päivällinen: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Хороль Йогурт 6%. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 13 minuuttia, Juoksumatto - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|