Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 80,17g | Prot: 82,40g | Hh: 41,37g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Tomates, Rúcula, Coqueiro Atum Solido. Päivällinen: Heinz Maionese, Piá Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Alface de Folha Verde, Tomates, Alho Cozido, Cebolas, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|