Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 37,27g | Prot: 35,22g | Hh: 75,97g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Творог 7% Зерненый. Lounas: Якитория Эби Абогадо Сарада, Роллы Филадельфия. Päivällinen: Чай с Сахаром, Pearl River Bridge Кунжутный Соус, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Клементины, Перекресток Заливное из Птицы. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|