|
Начало диеты!Стартую от 85кг.Первоначально хочу сбросить 10кг, а там посмотрим!!
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 55,72g | Hh: 100,92g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Льняные Семена, Оливки, Вареное Яйцо, Сыр Камамбер, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lounas: Лобио, Рок Скумбрия Горячего Копчения . Päivällinen: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Черносливом. Välipalat/Muut: Чай, Курага, Морковь, Помидоры Черри, Кофе. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|