Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 146,30g | Hh: 328,66g.
Aamiainen: Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Lounas: Noberasco Veg & Crock, Parmigiano (Grattugiato), Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Total 0%. Päivällinen: Pam Panorama Finocchiona, Prosciutto Crudo, Scotti Gallette di Riso , Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pecorino, Vino Rosso da Tavola, Patatine Tortilla di Mais. Välipalat/Muut: Castagne Arrosto, Enervit Power Crunchy, Cheese cake zucca fit. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 25 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|