Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3650 kcal
|
Rasva: 77,38g | Prot: 272,04g | Hh: 466,91g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, WellMix Protein Riegel Schoko, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Mandel Drink, Crownfield Müsli Trauben Nuss. Lounas: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Combino Gnocchi. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Schoko, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Vanille, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bauernglück Kasseler Lachsbraten. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|