Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
574 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 62,83g | Hh: 8,89g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Magerquark, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Bio Rinder-Hackfleisch. Päivällinen: Gekochtes Ei, Hartgekochtes Ei. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabytaylor13
|