|
Жизнь прекрасна 😄☀️👍🏼
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 23,41g | Prot: 170,34g | Hh: 123,83g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Молочное Царство Обезжиренный Творог, Чай с Молоком. Lounas: Сушеный Инжир, Чай с Молоком, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Чай с Молоком, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%, Чурчхела, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|