Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 43,51g | Hh: 277,35g.
Aamiainen: Erdbeeren, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Lätta Lätta Joghurt, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Maggi Kräutersoße, Timbu Röstzwiebeln, Kartoffelpüree. Päivällinen: Pizzabrötchen, Pizzabrötchen, Pizza Aglio e Olio, Pizza Aglio e Olio, Pizza Aglio e Olio, Pizza Aglio e Olio. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanzmaus90
|