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Gestern Abend mit Kollegen an der Elbe bei Henssler und Henssler... großartig, unglaublich leckerer frischer Fisch, moderne Sushi California Style, Sashimi vom Hamachi mit Limnoenöl, Jalapenos, ein traumhaftes Thunfischsteak rare mit Kartoffelrisotto, der Cheesecake aus dem Glas zum Niederknien, verschiedene Sushiarten, von klassisch gurke, Avocado bis komplexen Kreationen...! Und Kolleginnen, die echt früh satt waren ;-) , womit ich auch nahezu alles probieren konnte... Großartiger Abend!
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79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3015 kcal
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Rasva: 152,44g | Prot: 175,22g | Hh: 226,95g.
Aamiainen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Chaumes Käse, Coppenrath & Wiese Landbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fettarme Milch. Päivällinen: Weißbrot, Aldi Tzatziki, Uncle Ben's Express-Reis Mexikanisch Scharf, Lyttos Gyros-Spieß, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Danone Dany Sahne Schoko. lisää...
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3340 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 6,3 kg viikossa
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