Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3972 kcal
|
Rasva: 220,58g | Prot: 123,87g | Hh: 363,57g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Lidl Kürbiskernbrötchen. Lounas: Banane, Börner Eisenacher Mini Stracke, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Hallo Pizza Pizza Boston. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, American Style Cookies, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|