Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 77,58g | Prot: 85,65g | Hh: 188,03g.
Aamiainen: Marmelade, Rama Rama mit Butter, Jean Luc Butter Brioche, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Aldi Cordon Bleu, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Käse, Schweinesteak oder Schnitzel, REWE Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Milka Feine Kugeln Noisette, Molinari Sambuca, M&M's M&M's Chocolate, Haribo Gummibärchen, Schokolade. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|