Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2012
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 30,36g | Prot: 42,14g | Hh: 138,21g.
Aamiainen: Rice Krispies, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tea with Milk, Rich Tea Biscuits, Tea with Milk, Nice Biscuits. Lounas: White Rice (Short-Grain, Cooked), Bean Stew, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Päivällinen: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Frosted Wheats. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|