Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 108,18g | Prot: 42,49g | Hh: 182,54g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Bratwurst, McDonald's Pommes Frites (Groß), Mon Chéri Mon Chéri, Apfelkuchen. Päivällinen: Äpfel, Butter, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|