Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
155 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 45,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 135,12g | Hh: 42,90g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen). Lounas: Iglo Rahm-Broccoli, Speckbohnen, Putenbrust. Päivällinen: Hofer Steirischer Kren, Efko Silber Zwiebeln , SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Babybel Mini Babybel, Mestemacher Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Kaffee, Kaffee, Mars Celebrations. lisää...
|
|
3306 kcal
|
Harjoitus:
Tagesantivität - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|