Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 38,07g | Hh: 98,23g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Любятово Печенье Топленое Молоко, Бразильские Орехи, Фундук, Миндаль, Кофе (Эспрессо), Икра Лососевая, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо Всмятку. Lounas: Чеснок, Борщ со Свининой. Päivällinen: Яичный Белок, Салат Овощной, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вода, Вода с Лимоном, Зеленое Яблоко, Ашан Хурма. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Бег и ходьба - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a-aia2013
|